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在夏天，大家都穿著美美的小吊帶裙顯示著纖細的身材，而你卻滿身肥肉這是讓人很痛苦的事情，但是減肥并不是一件容易的事情，沒有掌握正確的減肥方法，很有可能越減越肥，為了幫助大家減肥，我為大家提供了5種一星期減肥10斤暴瘦法供大家選擇。
1、水煮蛋減肥法
很多人并不明白為什么水煮蛋可以減肥，在一星期減肥10斤暴瘦法中看見水煮蛋減肥法，感覺很不可思議，其實雞蛋減肥的效果十分不錯，雞蛋中富含多種維生素和蛋白質，可以補充人體所需要的營養，而且雞蛋的熱量只相當于半個蘋果的熱量，所以食用雞蛋既可以幫助人體減肥，還能補充人體所需要的營養。
2、紅豆薏米快速減肥法
紅豆具有祛濕，補血，利尿消腫的功效，同時在紅豆中還含有堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘，單獨食用紅豆也可以達到一個減肥的效果，如果搭配薏米則效果更佳，薏米的營養價值是非常高的，被稱之為“世界禾本植物之王”，它可以幫助人們抗氧化，降血糖，補充膳食纖維促進新陳代謝。
3、睡覺減肥法
大家肯定覺得睡覺減肥法十分的奇葩，畢竟在我們的認知里面睡覺一定會讓人發胖的，那么為什么睡覺會在一星期減肥10斤暴瘦法里呢，其實這是因為合理的睡覺可以加快新陳代謝，人體進入深度睡眠的時候，便可以激發人體的大腦分泌出一種荷爾蒙，這種荷爾蒙可以指導人身體里的脂肪轉變為能量，通過將脂肪的轉換從而達到減肥的目的，所以正確的睡覺是可以減肥的。
4、喝水減肥法
水是人的生命之源，水可以幫助人體新陳代謝，加快人體的排毒，常喝水可以使人體加快腸道的蠕動，起到一個排毒、養顏、減肥的功效，不過大家要掌握正確的喝水時間和喝水的溫度不然很容易造成水腫。
5、蘋果減肥法
蘋果大家一定吃過，它被稱之為人類的活水，營養價值豐富，在蘋果中含有果膠和鞣酸這兩種物質，而這兩種物質可以將身體毒素和廢物排出體外，同時在蘋果中的粗纖維可以幫助人體軟化糞便，促進腸道的蠕動，從而起到排毒減肥的功效。
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